systemisch | achtsam
Systemisches Coaching und Achtsamkeit –
Klarheit und Balance für Ihr Leben.
Sind Sie in Beruf, Familie und Selbstfürsorge herausgefordert?
Müssen Sie berufliche oder private Veränderungen meistern – und sich neuen Rollen und Herausforderungen stellen?
Erleben Sie wiederkehrende depressive Phasen, Ängste oder Stress – und suchen praktische Strategien, die im Alltag wirken?
Willkommen – schön, dass Sie da sind
Als erfahrene Coachin für Achtsamkeit und systemisches Coaching begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen. Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit praxisnahen Übungen, die direkt im Alltag umsetzbar sind – damit Sie wieder Ruhe, Klarheit und Energie spüren.
Umgang mit Stress im Alltag
Praktische Übungen und Methoden, die sofort wirken – auch in vollen Tagen.
Ressourcen & Resilienz stärken
Erkennen, was Ihnen Kraft gibt, und Wege entwickeln, um psychische Stabilität aufzubauen.
Selbstwirksamkeit & Selbstfürsorge
Finden Sie einen Alltag, in dem Ihre eigenen Bedürfnisse wieder ihren Platz finden.
Flexibel & alltagstauglich
Online oder vor Ort in Heidelberg – individuell an Ihre Lebenssituation angepasst.
Systemische Beratung & Coaching
als Unterstützung in allen Lebensfragen
Als systemischer Coach begleite ich Sie in Veränderungsprozessen – sowohl privat als auch beruflich. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, entdecken Handlungsoptionen und fördern Ihre Stärken.
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Einzel- und Paarcoaching
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Teamcoaching
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Begleitung in Entscheidungs- und Umbruchsituationen
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Förderung von Resilienz und nachhaltigen Lösungen
Im systemischen Coaching fokussiere ich gemeinsam mit Ihnen Ihre Ziele und entwickle Wege und Handlungsoptionen. Ihre Stärken und Ressourcen werden sichtbar.
Online: ZOOM
Präsents: Praxis für Neurologie | Bergheimer Str. 56a | HD
Achtsamkeitsbasierte Intervention -
Mindfulness-Based-Intervention (MBI),
Achtsamkeit und Gesundheitsförderndes Yoga
Stärkung von Ruhe, Gelassenheit und inneren Ressourcen.
In meinen Kursen lernen Sie, einen neuen Umgang mit Stress und innere Ruhe zu fördern.
Dafür biete ich an:
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MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction)
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MBCT-Kurse (Mindfulness-Based Cognitive Therapie)
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Meditation & Tage der Stille
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Gesundheitsschützendes Yoga
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Achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stärkung von Balance und Wohlbefinden
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Fortbildung „Achtsamkeit lehren in Psychiatrie und Psychosomatik“
Online: ZOOM
Ort 1: Praxis für Physiotherapie | Mannheimer Str. 276 | 69123 Heidelberg-Wieblingen
Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren
Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich Sie unterstützen kann – online via Zoom oder vor Ort in Heidelberg.
Mit wissenschaftlich fundierten und in ihrer Wirksamkeit bestätigten Methoden gebe ich Ihnen die Sicherheit, Ihren Weg mit Strategie und Herz zu gehen.
Alles, was Sie brauchen, ist Beharrlichkeit – und den Mut, dranzubleiben.
Herzlichst,
Ihre Sandra Greif-Schill
״Wenn du dein Wohlbefinden stärken und echte Veränderung erleben möchtest, begleite ich dich gerne auf diesem Weg. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Leben passt – nachhaltig, achtsam und wirksam."
Veränderung beginnt mit deiner Kraft
Deine Kraft bewegt die Welt
- Sandra Greif Schill -
Über MICH
Meine Arbeit vereint systemische Beratung, achtsamkeitsbasierte Methoden (MBSR, MBCT, Yoga) und klinische Expertise, um langfristige und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Mein Ziel ist es, Menschen darin zu unterstützen, mit Klarheit, innerer Ruhe und einem gesunden Gleichgewicht zu leben.
Geprägt von Achtsamkeit, Allparteilichkeit, Akzeptanz und Neugier bin ich überzeugt: Jeder Mensch trägt bereits alles in sich, was er zur Bewältigung seines Lebens benötigt. Als systemische Beraterin und Achtsamkeitstrainerin begleite ich Sie als Navigator auf den wilden Wellen des Lebens – stets auf Augenhöhe, ohne über meine Klient:innen zu stehen.
Ich begleite Einzelpersonen und Paare, die unter Stress, Angst, Depression oder Traumafolgestörungen leiden, auf ihrem Weg zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stärke und emotionaler Klarheit.
